Érvek a multivitamin tabletták szedése mellett

530
HOZZÁSZÓLÁS:

Egyre több adat támasztja alá azt a tényt, hogy a bizonyos vitaminokban és ásványi anyagokban hiányt szenvedőknél megnő számos krónikus betegség, köztük a keringési betegségek kockázata. Vajon a népszerű, naponta szedett multivitamin-tablettákkal is biztosítható ezekből a nélkülözhetetlen tápanyagokból a megfelelő mennyiség bevitele? A tabletták szedése mellett a következő érvek szólnak (a teljesség igénye nélkül):

  • Multivitamin szedésével korrigálhatjuk étrendünk esetleges hiányosságait, és segíthetünk mérsékelni a keringési betegségek kockázatát.
  • Amerikai kutatók szerint a multivitaminokban lévő B-vitaminok többek között jelentősen csökkenthetik a homocisztein szintet. A homocisztein olyan aminosav, amely a fehérjék lebontásakor képződik a szervezetben, és egyre több kutatás utal arra, hogy a szívroham és a szélütés fontos rizikótényezője lehet. Szervezetünknek B6 -és B12-vitaminra, valamint folátra (táplálékkiegészítőkhöz adott folsav) van szüksége ahhoz, hogy a homociszteint a sejtek által építőanyagként felhasználható aminosavvá bontsa tovább. Amennyiben ez nem történik meg, a homociszteinszint megnő, vele együtt a szívroham kockázata is. Ahogy öregszünk, szervezetünk mind kevesebb B-vitamint vesz fel az ételekből – szerencsére azonban a táplálékkiegészítők B-vitaminját könnyen felszívja.multivitamin_kiegeszito_tabletta
  • Egy amerikai vizsgálat során megállapították, hogy egyes multivitamin-tabletták szedése jelentősen csökkenti a szívet fenyegető gyulladást jelző C-reaktív fehérje szintjét. Más amerikai vizsgálatok arra derítettek fényt, hogy a multivitaminok csökkenthetik egy másik, a veszélyes gyulladásokkal együtt járó vegyület, az interleukin-6 szintjét.
  • A tabletták tartalmazzák a védő hatású D-vitamint. >>> A D-vitamint tartalmazó táplálékkiegészítők rendszeres szedése 31 százalékkal csökkentette a szívbetegség miatti halálozás kockázatát a kaliforniai egyetem egyik nagyszabású, 10 000 nő bevonásával végzett vizsgálatában.
    Egyéb feladatai mellett a D-vitamin segít a szervezetnek felszívni és megtartani a kalciumot, amely nélkülözhetetlen az egészséges vérnyomáshoz. Védelmet nyújthat továbbá az artériákat merevebbé tévő kalcium lerakódások kialakulása ellen, és belga kutatásokból kitűnik, hogy a gyulladásokat is csökkenti. A szervezet a bőrt érő napfény hatására is termel D-vitamint, de ha nem megyünk (vagy nem jutunk) napra, könnyen lehet, hogy nem szerzünk kellő mennyiséget ebből a vitaminból.

Adódik a kérdés, hogy melyik a legjobb fajta multivitamin tabletta? >>> Számos minőségi készítmény van a piacokon. Nem feltétlenül a legdrágább multivitamin a legjobb. Nagyon sok gyártó kínál az összes fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmazó készítményeket kedvező áron is. Az ár ugyan sugall egy bizonyos fokig minőségi garanciát, azonban érdemes lehet kikérni a háziorvosunk, gyógyszerészünk véleményét a tabletták szedése előtt.

A multivitaminokból jellegzetesen napi 1 tabletta fogyasztása ajánlott – a teljes felszívódás érdekében evés közben – 1 pohár természetes – 100%-os gyümölcslével, vagy vízzel együtt fogyasztva.

530
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
1
  1. Micsei Henrietta szerint:

    Igaz, hogy a multivitaminokban komplexen vannak a vitaminok, de én jobban hiszek természetes gyógymódokban. együnk szezonális gyümölcsöket, zöldségeket, mozogjunk minél többet egészségünk érdekében, nagyanyáink korában sem voltak ilyen tabletták mégis megérték a 80-90éves kort.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]