Amit tudnia kell az ásványi anyagokról

562
HOZZÁSZÓLÁS:

A szervezet egészséges működéséhez nemcsak szerves anyagokat (zsírok, fehérjék, szénhidrátok, vitaminok) igényel, hanem elengedhetetlen néhány szervetlen anyag jelenléte is.

Az ásványi anyagok fajtái

Ezeket az ún. nevezett ásványi anyagokat a szervezetben való mennyiségi előfordulásuk szerint két csoportra oszthatjuk: grammnyi mennyiségben, vagy másképpen a testtömeg legalább 0.005%-át kitevő makroelemekre, és a milli-, ill. mikrogrammnyi mennyiségben előforduló mikroelemekre.

Ez utóbbiakat szokás nyomelemeknek nevezni, mivel a szervezetben csak nyomokban fordulnak elő. A mennyiségi különbség nem hozható összefüggésbe a szervezetben betöltött funkcióval!

A mikroelemek elégtelen mennyisége (napi adagot lásd az elemeknél!) ugyanúgy betegséghez vezet, mint a vitaminok vagy fehérjék hiánya.

Az ásványi anyagok szervezetünk különböző szerveiben más és másféle szerepet töltenek be, így ez alapján hasonlóságot találni nagyon nehéz. Ami közös bennük, hogy általában ionos alakban vannak jelen, vízben jól oldódnak, így a vérrel jól szállítódnak.

Vizelettel és verejtékezéssel azonban könnyen kiürülnek és a szervezet legtöbbjüket minimális mértékben képes raktározni, épp ezért naponta fel kell vennünk a szükséges mennyiséget belőlük.

Egészséges emberben helyes táplálkozás esetén a távozó s a szervezetbe kerülő ásványi anyagok állandó körforgásban és hosszabb távon egyensúlyban vannak.

562
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]